如今小孩子总是先天营养过剩，孕期的时候准妈妈可劲的进补，结果导致孩子营养过剩

若是宝宝出生后，不加以控制的话，孩子是很可能走上肥胖的道路的，小编建议多让宝宝做做运动吧，尤其是有氧运动，有助宝宝远离肥胖的哦!

*有氧运动

散步、爬楼梯等有氧运动既可以消耗多余的热量，又可以加强身体机能，是适合宝宝的运动。

*婴儿游泳

由于宝宝天生对水的偏爱，使宝宝从小练习游泳成为可能，又由于水中运动的特性。

*亲子健身操

亲子健身操的互动方式比较适合小一点的宝宝，妈咪在其中的主导作用使宝宝能保持有计划的运动，还能增进亲子关系。

长沙癫痫病医院*做游戏

很多游戏如捉迷藏、螃蟹走等本身就有很大的运动量，对于能独立行走和会跑的宝宝来说，这种活动有很大的趣味性，又能在游戏过程中消耗很大的热量。

给宝宝建一个运动金字塔

*培养运动的好习惯。将宝宝一天的活动按照是否有利于健康、能预防肥胖为标准分配在一个金字塔形计划表里，塔尖上的内容是用的时女性癫痫会不会出现遗传呢间最少的，依次下行用的时间会越来越多，塔底的活石家庄癫痫病医院哪家好动应是最经常做的活动。

*坐着看电视，最好不超过半小时。

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*室内的运动应适量做

*婴儿游泳等运动可以多做些。

*散步、爬楼梯、到游戏场玩耍等活动天天都做。

贴心提示：

1.运动从新生儿即可开始。宝宝从出生后就不停地伸胳膊踢腿，是个天生的运动爱好者，妈咪在了解宝宝的动作行为特点后

就可以和宝宝做一些合适的婴儿游戏和婴儿运动，帮助他伸展四肢，鼓励他的每一个进步，让宝宝从小养成运动的好习惯。

2.由于婴儿皮肤薄，和婴儿做运动时，妈咪应剪短指甲以免伤着宝宝。

3.做运动时尽量给宝宝穿柔软的衣服，以不妨碍宝宝自由活动为原则。

4.宝宝吃完饭后不宜立即做运动治疗小儿癫痫病医院。

5.室外活动避免太阳直接照射，以免对宝宝皮肤造成伤害。

上面的这些有氧运动

家长可以让宝宝多运动运动，家长也不要担心孩子太累或是做不了，好的习惯要从小养成，不仅要养成良好的习惯，而且也要循序渐进

另外家长还要知晓一些哈尔滨最好的癫痫病医院宝宝有氧运动的注意事项等