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大妈腰直不起来医生提醒勿贪图爽快忘了春捂_dxb.120ask.com

虽然立春代表春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升,需要至少10天至15天的过渡时间。在这期间,气温变化较大,如果过早脱掉棉衣,头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

早春时节,应该多多关注天气预报,提前一两天了解气温变化,适当增减衣物。这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激,从而减少疾病的发生。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7至10摄氏度时,就该小心防寒了。

除了下身的保暖之外,加强下身的锻炼、促进血液循环也很重要。可采取干洗脚的方法进行锻炼:双手紧抱一侧大腿根,从大腿根向下一直用力按摩直到脚踝,再反方向往回按摩至大腿根,重复10至20遍即可。另外,也可以通过甩腿、按摩腿肚、扭膝、搓脚等方法来活动下身。

一般情况下,立春后最短也要捂10天至15天左右,如果气温上下不稳定,可能需要“捂”更长时间,加上每个人的体质和体感有差异,体质差的人应该“捂”一个月左右。

在中医专家看来,“春捂”的重点在于背、腹、足底的保暖。“背部保暖可预防疾病,北京癫痫病专科医院电话减少感冒几率;腹部保暖是保护胃、脾、肠,预防消化不良和拉肚子,脚下神经末梢丰富、敏感,保暖才能使身体适应气候变化。”因此,专家提醒市民,入春后不要急着摘掉帽子、取下围巾、脱掉厚袜及要作哪些检测才能准确判断癫痫病手套,否则很容易降低身体免疫力,导致疾病入侵。

中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”,即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装,预防倒春寒。但是,具体应该如何“捂”,“捂”哪里呢

据劳动报报道,啊!

“传统养生主张春时衣着宜‘下厚上薄’。”人体下身的血液循环要比上部和脚的保暖,遵循“下厚上薄”的穿衣原则,尤其是老年人更不能把下身衣服减得太多。

首先看温度。通常来说,15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时,最好继续“忍受”一下厚重捂”的标准之一。


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