抑郁症是我们大多数人都听说过的疾病类型，这种疾病对患者的影响是贵阳中医治疗抑郁很大的，严重的抑郁症患者往往有轻生的念头或者自残的念头出现，以缓解他们的消极情绪，这对身体健康的伤害无疑是巨大的。那么，抑郁症的海西蒙古族藏族自治州都兰县哪个母猪疯医院最好病因都有哪些呢

①让来访者进行自我陈述，并记录下他们消极的想法，，如：“我什么都不好”、“我什么都做不对”、“我不会有任何变化”。

②对这些不合理的思维进行讨论、辩论，并提供积极的想法。

③鼓励来访者回答问题：“这些消极思想是如何产生的”。

④鼓励来访者停止注意消极思维，而是注意积极思维，并学会自我奖励。

⑤正如焦虑是一种未来定向的情绪，抑郁是一种过去定向的情绪，鼓励来访者抛开过去，将注意力集中于当前的生活。

宜昌市哪家医院看癫痫病正规⑥鼓励来访者对贵阳中医治疗抑郁自己讲一些好听的话，为自己做一些有益的事，给自己以赞美。

⑦建议来访者用积极的想象，，想象他们自己处在一个理想贵阳中医治疗抑郁的情景中。

⑧让来访者去努力要求他们确信希望得到的东西，而怎么治疗癫痫病非被动地等待它们的到来。

⑨鼓励来访者放弃试图取悦于别癫痫不治会有什么影响人的想法、需要。

⑩告诉来访者惰性与事无补，行动越积极，越不去理会可能出现的抑郁情绪，他们也将越少体会到这种消极情绪。

以上内容是对“白领女性为什么易患抑郁症?”的简单介绍，希望对白领女性朋友们有所帮助，如果您还想了解更多关于抑郁症方面的内容，请登录有问必答网进行提问，我们有专业的医生为您解答。