想要拥有漂亮的小脸蛋？那么就要学习以下这套瘦脸操了，每天只需花费15分钟做做这套瘦脸操，进行搞怪表情练，让脸部肌肉动起来，就能改善脸部松弛、歪斜http://dxb.120ask.com/等状况，帮你有效塑造精致小脸。

爱做鬼脸的MM怎么也不会想到，原来做鬼脸还能帮助瘦脸呢。哈哈。真是天大的喜讯啊。爱搞怪爱美丽的MM快来集合，做做趣味怪表情就能让你的脸变瘦http://dxb.120ask.com/哦。

热身 梅干和气球拉伸练习

与身体锻炼一样，首先从简单的热身动作开始。在洗澡后或者运动后，血液循环良好的状态下做是最好的。

POINT 1～2为一组4次

1.把脸嘬起来像吃了梅干一样！吸气的同时，用4秒钟慢慢嘬起整个脸部。在呼吸的同时，感觉空气像是从鼻子、眼睛和嘴吸进去一样！

2.眉毛以上的部分不要动！用鼻子http://dxb.120ask.com/呼气，用4秒钟将脸鼓起来。这时，要一边注意眉毛以上的部分不要动，一边把眼睛睁得像要瞪出来一样。

Mission1 脸部变得左右对称，有效的挤眼睛运动

能锻炼嘴部周围、脸颊、眼部周围的细小肌肉，使脸部左右对称。此时要注意眉毛以上的部分尽量不要动！

POINT 左右各1次为一组3-5组

1.抬起嘴角到极限

一边吸气，一边慢慢将右眼闭上，右侧嘴角尽量接近眼尾。这样的状态持续4秒钟！

2.相反方向

一边呼气，一边用4秒钟回到原来的表情。左侧也用同样的方法，保持4秒。即使只会做单侧的人如果时http://dxb.120ask.com/常练习也能够变得自如。

Mission2 消除双下巴，像大猩猩般的转舌头运动

舌头通过挤压口腔中的皮肤能够提高代谢，可以解决双下巴、法令纹等问题。1次8秒钟慢慢进行。

POINT 左右各1次为一组3-5组

1.从内侧充分挤压皮肤

为了使身体不要前倾，将手臂在头部后面交叉。舌头抵在鼻子下方，充分挤压皮肤。

2.撑开法令纹

舌头保持挤压皮肤的状态，慢慢向右颊移动。特别是法令纹的地方，要下意识将皮肤撑开！

3.还有下巴的皮肤也用猩猩脸撑开

一边下意识地注意法令纹，一边通过左侧脸颊回到起始位置。同样，用8秒钟在左侧也做一遍。

4.最后左侧脸颊也用同样的方法

一边下意识地注意法令纹，一边通过左侧脸颊回到起始位置。同样，用8秒钟在左侧也做一遍。