生姜蜂蜜水是大家非常的熟悉的一种具体保健作用的饮品，在制作生姜蜂蜜水的时候，不要把生姜切的太碎，最后是切成比较薄的片，之后用清水把姜片煮开一会，放姜完全被煮的熟烂，之后要在姜水不是特别热的时候加入蜂蜜就可以喝了，如果在姜水很热的时候加蜂蜜就会破坏了蜂蜜的营养成分。

姜片蜂蜜水有什么作用

生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，其味甜中带辣。姜“温中止血、出汗、逐风，”蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药……”，蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。

作用一：服用生姜蜂蜜水可以祛斑

许多人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”，而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。

作用二：美容养颜

蜂蜜中的营养成分很丰富，长期吃蜂蜜的内抗氧化物的水平会有很大的提高黑龙江哪家医院治疗癫痫好，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的斑会明显改变，甚至消失。

服用方法是：

取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

清晨喝蜂蜜水注意事项

1.喝蜂蜜水保健被人们认同，合适喝蜂蜜水大家都四平市癫痫哪里治的好还不能准确认定，一些美容或食疗网站上推崇每天两杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便秘;晚上临睡前喝一杯美容又安神。

2.清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

3.蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细维西傈僳族自治县哪些癫痫病医院好胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。

3.在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜唐山市主治癫痫病医院就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。

4.睡觉前30"60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。