社会发展的节奏越来越快，我们都忙于工作，忘了锻炼身体，导致我们的身体素质越来越弱，经常会生病，而这样的工作效率也会大大下降的。而食疗则是非常好的办法，像莲子银耳红枣汤，对于增强免疫力是非常好的，但是莲子银耳红枣的做法有哪些呢？让我们通过下文来了解一下吧！

红枣银耳莲子汤的做法步骤

1. 红三穗县哪个医院可以治癫痫病枣莲子银耳洗净，最好也放两个荷包蛋。

2. 汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。

3. 放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

需要的所有材料：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银秦皇岛市羊角风医院治疗效果耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放3-4粒即可，冰糖可以多癫痫患者怎么护理好放中和苦味。

1.将银耳提前洗净泡发，然后将其根部发黄的地方切掉

2.莲子洗净后去掉里面的绿心（莲子心发苦，据说去火很不错，回头试试不去心）

3.大枣和枸杞都洗净

4.将砂锅加入适量的清水（水要一次加足中途不要再加水），放入银耳和枸杞、大红枣、冰糖，甘肃哪家医院治母猪疯治得好大火烧开

5.烧开后转小火并把莲子加进锅里（莲子容易煮），中途要经常搅拌以防糊锅

6.大概35分钟，银耳的胶质煮出来了，莲子也煮烂了，这时关火即可

小窍门：

1，这款汤我是第一次做，枸杞放的有点多，喝完半小时感觉口干，当然因人而异，我平时喝水放枸杞多了也口干，所以以后我要少放。

2，熬的过程中小火慢慢炖，中途要搅拌一下防止糊锅就不能喝了

这样营养，健康，美味的莲子银耳红枣的做法你学会了吗？它的做法非常的多，但具体莲子银耳红枣的做法有哪些呢？还是需要你仔细的阅读上文。是不是想要赶快吃到嘴里的感觉呢？那你还在等什么呢，赶快买点需要的食材，赶快学习吧，做给自己的家人吃，相信它他们都会非常喜欢的。