健康的生活一定要注意饮食的质量，酸奶是我们生活中经常能吃到的一种奶类，它味道酸甜而祥符区哪家癫痫病医院最好且能够起到很好的促进肠胃消化和补钙的作用，而且营养价值极其的丰富，但是我们平时吃酸奶的时候都是直癫痫患者的寿命接拿来食用其，实酸奶的吃法有很多种，下面一起了解一下酸奶的新吃法

酸奶的新吃法

? 下面就介绍下酸奶加红糖的吃法：

? 一杯酸奶 + 2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时调整肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧，避免有胃酸过多的感觉 。

? 最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红糖，晚上酸奶加脱脂奶粉 ，可一起用也可选择其一，加红糖是比较容易的。

? 酸奶和红糖都很有营养，加在一起就可以减肥，可以说是一举两得，之所以说适合学生，是因为这两样东西都很便宜，而且方法简单，不像其他的减肥食谱，需要很多的材料，还要锅碗瓢盆之类的东西，只有在家里才能做到，而学生在学校是没有办法进行的。

?陕西治疗癫痫病的最好医院 红糖有利尿的作用，酸奶中的菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

? 这里说下酸奶加竹盐的方法：

? 一杯酸奶+ 竹盐2g克，当早餐食用

? 功效：酸奶盐瓦解便秘!

上面就是对酸奶的新吃法的介绍，这样我们在吃酸奶的时候就有更多的选择，其实酸奶除了直接食用之外也能制作出美味的点心冰淇淋等，我们只要根据自己的口味和饮食习惯进行选择制作就可以了，另外我们平时尽量不要青少年癫痫应如何治疗是空腹食用酸奶。