日常的生活当中，很多女性对于痛经和月经不调的现象，非常的困惑，甚至都在苦苦的寻找如何治疗它们的方法，其实对于中医们来讲，这样的现象可以通过红枣汤来进行调理，不过呢，光喝红枣是不行的，我们还要加入一种食材，那么就是木瓜，下面的文章当中就来了解一下一道木瓜炖红枣，补血补气美容养颜。

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红枣木瓜炖银耳，特别适合女性朋友，黑龙江母猪疯哪家医院最便宜是女性朋友的养颜滋润汤，丰胸美白，脸色红润，体态轻盈苗条。因为红枣含有维生素，有补血养颜的作用。木瓜能消食黑龙江有没有免费治羊癫疯的医院健胃，对消化不良具有食疗的作用，还能丰胸美白皮肤。银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤。

建议女性朋友家中常备一个小容量的电炖锅或隔水炖盅，文火慢煲，每一次尽量只做一餐的量，不浪费还保证营养不流失。

材料

红枣：4-6颗

银耳：20克

木瓜：50克

冰糖：10克

步骤

1 提前将银耳用凉水泡发。

2 红枣选择颗粒满饱、色泽暗红光亮的，可以将枣核去除，也可以吉林治疗癫痫病专科医院哪里比较好整棵直接入锅炖，去枣核的红枣，甜味更容易进入到汤中，因此，相应的要减少冰糖的用量，但也不能完全不用冰糖，冰糖会使汤汁更浓稠。

3 木瓜去皮去籽后切小块。

4泡发后的银耳，将银耳根部摘去，根部会影响口感，银耳用剪刀，剪得更小一点。

5 先将银耳、红枣、冰糖加水，慢炖两小时，再加入木瓜后继续炖半小时即可。

在上面的文章当中我们了解到了木瓜炖红枣，首先呢，对于滋补气血有着非常好的功效，还可以调理身体当中的气息，女性出现的气血不足，手脚冰冷，是可以治疗的。