人体三分之一都是水份，所以水对于人们来说是十分重要的，而一旦皮肤缺水干燥的话，会起皮或是长细纹，相信这些现象都是大家所不想看到的，因此在平时除了要多喝水来补充水份外，其实多吃水果也是可是的秦皇岛市治羊癫疯到哪家医院比较好，而且水果所含的各种营养成份对皮肤还能起到美容的效果，下面就来说一说什么水果吃了补水。

猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的临夏哪家医院治羊癫疯最好五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。

柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生宝鸡好的癫痫病专科医院素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌哪家医院治疗癫痫最好斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。

梨，鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是冬季美容养生必带水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。

上面给大家说了什么水果吃了补水，上面所说的猕猴桃、柠檬、梨的补皮效果是看和见的，因为本身所蕴含的水份就比较充足，而在秋高气爽的季节里，也正是这三种水果上市的时节，当季的水果吃起来不管是味道还是营养都更好。建议多食一点为皮肤补充水份。