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燕麦小米粥怎么做好吃

燕麦小米粥是一种常见的粥类,不仅味道香,口感好,而且既可以补充人体营养所需,又能够对人体发挥滋补养胃的功效。癫痫病人的寿命在一定程度上还可以有效降低人体血糖含量,从而对减肥起到积极的作用。下面就给大家详细介绍燕麦小米粥怎么做好吃。

由于燕麦不易煮熟,在煮粥前,应在淘洗干净后放在水中浸泡。同时,燕保定市哪儿可以治疗羊羔疯麦既有燕麦米,又有燕麦片,可以根据癫痫专科医院哪里比较好呢自己的不同需求进行选用,但一定不是市面上售卖的即食燕麦片。大约浸泡5个小时左右即可,可以在煮制的前一天晚上浸泡。

购买优质的小米,这样煮出来的小米粥才会散发着阵阵的清香,喝起来的口感也比较好。需要用清水多淘洗几遍小米,而且还要观察是否有颗粒小石子,将其过滤掉。同时还要注意小米的颜色应该是呈深黄色,这样的小米煮出来的粥才会比较粘稠。

把燕麦和小米都放在准备的干净的锅中,倒入适量的水。可以根据自身的喜好加入一些其他食材进行煮制,比如,南瓜去皮处理好后切块,红薯去皮切块,或者是枸杞、红枣。还可以增加燕麦小米粥的营养价值。将其进行大火熬,直至煮沸后,转成小火。若是喜欢喝稀粥的朋友可以把煮制的时间缩短,若是喜欢喝粘稠粥的朋友能够在粥呈粘稠状时再关火。

燕麦小米粥的具体做法就介绍完了,喝上一碗热乎乎的燕麦小米粥,不仅可以对人体起到健脾暖胃的效果,而且还能促进人黑龙江治疗小儿癫痫医院体消化,防止人体出现便秘的症状。常可在早餐中食用,特别是对于胃不好的朋友来讲,适当地食用燕麦小米粥还可以对胃部起到滋补的功效。


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